불면증(不眠症)
의 익생양술 식이요법 처방목차
6 건
6 건
닭 1마리 + 산마 덩이뿌리 120g + 둥굴레 뿌리줄기 30g(1일분)
닭의 털과 내장을 제거하고 산마와 둥굴레를 베보자기에 싸서 뱃속에 넣고 달인 후 약재는 건져내 버리고 국물과 살코기를 함께 1일 2~3회 1주일에 3~4마리를 복용한다.
금기사항: 임산부는 복용을 금한다.
측백나무 씨 15g + 진주조개 껍질 15g + 멧대추나무 씨 15g + 찹쌀 100g(1회분)
측백나무 씨, 진주조개 껍질, 멧대추 씨를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 찹쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 4~5일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 국화, 밀가루 음식, 소리쟁이를 금한다.
연꽃 씨(연밥) 15g + 멥쌀 120g(1회분)
연밥을 가루 낸 다음 멥쌀을 함께 넣고 죽을 쑤어 1일 2~3회 4~5일 정도 식사 대용으로 복용한다.
금기사항: 복용 중에 지황(생지황, 건지황, 숙지황)을 금한다.
마 덩이뿌리 60g + 대추나무 열매 10개 + 멥쌀 120g(1일분)
마와 대추를 멥쌀과 함께 넣고 죽을 쑤어 1~2회 1일 2~3회 1주일 정도 간식으로 복용한다.
금기사항: 복용 중에 물고기, 파, 현삼을 금한다.
맥문동 덩이뿌리 7g + 감나무 잎 10g + 멥쌀 120g(1회분)
맥문동과 감나무 잎을 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 1주일 정도 간식으로 복용한다.
금기사항: 복용 중에 마늘, 무, 오이풀, 파를 금한다.