고혈압(高血壓)
의 익생양술 식이요법 처방목차
14 건
14 건
멸치 20g + 미역 15g + 조선된장 적당량(1회분)
멸치와 미역을 함께 넣고 국을 끓여 된장으로 간을 맞추어 1일 3회 15일 정도 복용한다.
금기사항: 없다.
말린 새우(새우 종류는 모두 가능) 25g + 다시마 줄기 8g + 조선된장 적당량(1회분)
말린 새우와 다시마 줄기를 함께 넣고 국을 끓여서 된장으로 간을 맞추어 1일 3회 15일 이상 복용한다.
금기사항: 장복하면 중풍이 올 수 있다.
미나리 온포기 300g + 시금치 온포기 200g(1회분)
미나리와 시금치를 끓는 물에 데쳐 적당히 썰어 양념을 하여 1일 3회 20일 정도 함께 반찬으로 복용한다.
금기사항: 없다.
잣나무 씨 속알맹이 20g + 호두나무 씨 속알맹이 + 10g 멥쌀 120g(1회분)
잣, 호두, 멥쌀을 함께 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 15일 이상 식사 대용으로 복용한다.
금기사항: 없다.
뽕나무 잎 20g + 배나무 열매 1개 + 멥쌀 120g(1회분)
뽕잎과 배를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2~3회 15일 정도 식사 대용으로 복용한다.
금기사항: 복용 중에 도라지, 복령, 지네를 금한다. 쇠붙이 도구(철)를 쓰지 않는다. 중풍이 있거나 해수가 있는 사람은 복용을 금한다.
연꽃 뿌리줄기(연근) 60g + 메밀 가루 적당량(1회분)
연근을 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 메밀을 넣고 묵을 쑤어 양념을 하여 1일 2~3회 15일 이상 복용한다.
금기사항: 복용 중에 지황(생지황, 건지황, 숙지황)을 금한다. 쇠붙이 도구(철)를 쓰지 않는다. 소변불리 증세가 있는 사람은 복용을 금한다.
땅콩 열매 900g + 은행나무 씨 속알맹이 100g + 감식초 적당량
생땅콩과 볶은 은행을 함께 감식초에 담가 밀봉하여 7~10일 정도 불린 후 꺼내서 다시 말린 다음 용기에 보관해 두고 땅콩 10개에 은행 1개를 1회분 기준으로 1일 3회 25일 이상 다 떨어질 때까지 복용한다.
금기사항: 없다.
다시마 가루 30g + 녹두 씨 30g + 멥쌀 120g(1회분)
다시마, 녹두, 멥쌀을 함께 넣고 죽을 쑤어 1일 2~3회 15일 이상 식사 대용으로 복용한다.
금기사항: 복용 중에 지황(생지황, 건지황, 숙지황)을 금한다.
감나무 열매(꼭지 달린 곶감) 3개 + 은행나무 씨 속알맹이 10개(1회분)
곶감과 은행을 함께 넣고 달여서 달인 물과 건더기를 함께 1일 1회 15일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 감수, 대극, 술, 참기름을 금한다.
사과나무 열매 3개 + 미나리 온포기 45g + 생강 덩이줄기 4g(1회분)
사과, 미나리, 생강을 함께 믹서에 넣고 갈아 1일 3회 15일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 당귀, 박쥐 똥, 하눌타리, 현삼, 황련을 금한다.