갱년기장애(更年期障礙)
의 익생양술 식이요법 처방목차
11 건
11 건
민들레 뿌리 10g + 뽕나무 뿌리 10g + 멥쌀 120g(1회분)
민들레와 뽕나무를 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 묽게 죽을 쑤어 1일 2회 4~5일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 도라지, 복령, 지네를 금한다. 쇠붙이 도구(철)를 쓰지 않는다. 중풍이 있거나 해수가 있는 사람은 복용을 금한다.
지모 뿌리줄기 12g + 하수오 덩이뿌리(적하수오) 15g + 멥쌀 120g(1회분)
지모와 적하수오를 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 4~5일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 개고기, 겨우살이, 마늘, 바닷물고기를 금한다.
산마
영지 6g + 산마 덩이뿌리 15g + 멥쌀 120g(1회분)
영지와 산마를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 3~5일 정도 공복에 복용한다.
금기사항: 없다.
인삼 뿌리 20g + 녹용 3g + 대추나무 열매 3개 + 멥쌀 120g(1회분)
인삼, 녹용, 대추를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 4~5일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 고삼, 민물고기, 복령, 파, 현삼을 금한다. 혈압이 높은 사람은 복용을 금한다.
진주조개 껍질 15g + 측백나무 씨 15g + 멧대추나무 열매 15g + 멥쌀 120g(1회분)
진주조개 껍질, 측백나무 씨, 멧대추를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 4~5일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 국화, 밀가루 음식, 소리쟁이를 금한다.
감초 뿌리줄기 6g + 통밀 40g + 대추나무 열매 10개 + 멥쌀 120g(1회분)
감초, 통밀, 대추를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 4~5일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 민물고기, 측백나무, 파, 현삼을 금한다.
익모초 온포기 6g + 구기자나무 열매 15g + 돼지 족발 2개(1회분)
익모초와 구기자를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 돼지 족발을 넣고 삶아서 4~5일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 고삼, 도꼬마리, 매실, 복령을 금한다. 쇠붙이 도구(철)를 쓰지 않는다.
용안
용안 씨를 뺀 열매(용안육) 20g + 대추나무 열매 10개 + 멥쌀 120g(1회분)
용안육과 대추를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 4~5일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 민물고기, 파, 현삼을 금한다.