변비(便祕)
의 익생양술 식이요법 처방목차
13 건
13 건
미나리 온포기 250g + 시금치 온포기 150g + 쑥갓 온포기 100g(1회분)
미나리, 시금치, 쑥갓을 따로따로 데친 다음 썰어서 양념을 하여 끼니때마다 반찬으로 1주일 정도 복용한다.
금기사항: 없다.
녹두 씨 40g + 미역 줄기 30g + 멥쌀 120g (1회분)
녹두를 곱게 갈고 미역을 잘게 썬 다음 멥쌀에 함께 섞어서 죽을 쑤어 1일 2회 심한 경우 1주일 정도 끼니 사이에 복용한다.
금기사항: 복용 중에 지황(생지황, 건지황, 숙지황)을 금한다.
제비꽃 온포기 15g + 일엽초 온포기 10g + 멥쌀 120g(1일분)
제비꽃과 일엽초를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 1주일 정도 끼니 사이에 복용한다.
금기사항: 신체가 허약한 사람은 복용을 금한다.
하수오 덩이뿌리(적하수오) 6g + 대추나무 열매 5개 + 멥쌀 120g(1일분)
적하수오와 대추를 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 1주일 정도 끼니 사이에 복용한다.
금기사항: 복용 중에 개고기, 겨우살이, 마늘, 민물고기, 파, 현삼을 금한다.
호두나무 씨 속알맹이 10g + 잣나무 씨 속알맹이 10g + 살구나무 씨 속알맹이 10g + 복숭아나무 씨 속알맹이 10g + 참깨 씨 10g + 멥쌀 120g (1일분)
호두, 잣, 살구 씨, 복숭아, 참깨를 함께 넣고 삶은 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 1주일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 삽주, 칡, 황금, 황기를 금한다.
잣나무 씨 속알맹이 30g + 멥쌀 120g(1일분)
잣을 으깨어 멥쌀에 함께 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 2주일 정도 식간 또는 식사 대용으로 복용한다.
금기사항: 담이 있거나 몽정이 있는 사람은 복용을 금한다.
구기자나무 열매 6g + 냉이 뿌리 12g + 멥쌀 120g(1일분)
구기자와 냉이를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 1주일 정도 끼니 사이에 복용한다.
금기사항: 없다.
귤나무 열매껍질(진피) 15g + 멥쌀 120g(1일분)
진피를 달여서 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 1주일 정도 끼니 사이에 복용한다.
금기사항: 신체가 허약한 사람은 복용을 금한다.
민들레(흰꽃) 뿌리 15g + 차조기 잎 8g + 멥쌀 120g(1일분)
흰민들레와 차조기를 함께 넣고 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 1주일 정도 끼니 사이에 복용한다.
금기사항: 없다.
대나무
대나무 햇순 20g + 돼지 내장(큰창자) 1마리분(1주일분)
대나무 햇순과 돼지 내장을 잘게 썬 다음 함께 프라이팬에 볶아서 양념을 하고 소금으로 간을 맞추어 1일 2회 1주일 정도 복용한다.
금기사항: 복용 중에 도꼬마리, 매실을 금한다.
소엽맥문동 덩이뿌리 8g + 멥쌀 120g(1회분)
소엽맥문동을 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 1주일 정도 끼니 사이에 복용한다.
금기사항: 복용 중에 마늘, 무, 오이풀, 파를 금한다.
시금치 온포기 150g + 멥쌀 120g(1회분)
시금치를 달인 후 찌꺼기는 건져내 버리고 달인 물에 멥쌀을 넣고 죽을 쑤어 1일 2회 1주일 정도 끼니 사이에 복용한다.
금기사항: 없다.